夏威夷果富含优质脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于心血管健康、抗氧化、促进消化及骨骼健康。
基本信息
夏威夷果，又称澳洲坚果，原产于澳大利亚，目前在夏威夷、拉丁美洲、亚洲和非洲部分地区广泛种植。果仁口感酥脆，味道温和，常用于零食、烘焙或烹饪 
今日头条+1。每100克果仁约含718千卡热量，脂肪占76%，其中约80%为单不饱和脂肪酸
农副产品
夏威夷果
价格范围：¥20.86 至 ¥41.68
+ Free Shipping主要营养成分
- 脂肪：主要为单不饱和脂肪酸（如油酸），有助于降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，保护心血管健康，同时含少量多不饱和脂肪酸和适量饱和脂肪酸
- 蛋白质：约8克/100克，含有全部必需氨基酸，有助于维持肌肉和免疫系统健康 www.bohe.cn。
- 膳食纤维：约8-9克/100克，可促进肠道蠕动，改善便秘
- 维生素：富含维生素E，具有抗氧化作用，延缓细胞老化
- 矿物质：含镁（约130毫克）、磷（约188毫克）、钙、铁、锌等，有助于骨骼健康、心脏功能及神经肌肉调节
健康功效
- 保护心血管：单不饱和脂肪酸可降低“坏胆固醇”，减少动脉硬化风险
- 抗氧化防衰老：维生素E和多酚类物质中和自由基，延缓细胞老化
- 调节血糖：低升糖指数（GI约10）和高纤维特性有助于稳定餐后血糖
- 增强饱腹感：高脂肪与蛋白质结合，可减少饥饿感，辅助体重管理
- 促进消化：膳食纤维改善肠道蠕动，预防便秘
- 骨骼健康：钙、磷、镁等矿物质有助于骨基质形成，预防骨质疏松
| 重量 | N/A |
|---|---|
| 规格 | 【中果22-26mm净重】, 【大果26mm净重】 |
| 重量 | 500g, 1000g |
评价
目前还没有评价